Терапия через дыхание очень помогает восстановиться при усталости и выгорании, если нет ресурса на более сложные виды терапий. Была изобретена Станиславом Гроффом, чешским и американским психологом и психиатром. Широко продвигалась как альтернатива медикаментозному лечению психических проблем, вредных привычек и телесных воспалительных процессов и коллагенозов.
Очень хорошо помогает похудеть, снять невралгии, страхи, тревожность, боли, напряжение.
Я применяю метод холотропного дыхания и для оздоровления и для коррекции неблагоприятных психических состояний и для избавления от вредных привычек. Особенно он помогает выйти из психологического истощения, обрести ресурс к жизни и действиям, справиться с потерей близкого человека, пережить психотравму, выйти из посттравматического стрессового расстройства, справиться с тревогой и страхами.